افزایش دو برابری ابتلا به اختلال شناختی با خواب کمتر از 6 ساعت
مطالعات نشان می دهد که بزرگسالانی که به علائم بی خوابی دچار هستند و کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به اختلال شناختی هستند.
مطالعات نشان می دهد که بزرگسالانی که به علائم بی خوابی دچار هستند و کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به اختلال شناختی هستند.
ممکن است علت این که زیاد شیرینی می خورید یا به سراغ چربی های ناسالم می روید، کمبود خواب باشد.
همه ما میدانیم که خواب ناکافی میتواند منجر به مشکلات بهداشتی زیادی شود. اما آیا میدانید خواب ناکافی میتواند بر توانایی بدن در تنظیم متابولیسم گلوکز نیز تأثیر بگذارد؟
کمبود خواب باعث ایجاد مشکلات روانی میشود، افراد شبکار یا شیفتکار به دلیل کمخوابی در معرض خطر ابتلا به اختلالات خواب هستند
مطالعات اخیر محققان دانشگاه کلرادو نشان میدهد، پرخوابی یا کمخوابی هردو یک عامل خطر برای بیماریهای قلبی محسوب میشوند.
متخصصان سلامت هشدار میدهند که کار کردن در ساعات طولانی، خطر سکته مغزی را افزایش میدهد.
طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، بیماری قلبی عروقی مسبب مرگ ۳۱ درصد از افراد جهان است و به عنوان اولین قاتل جهان شناخته میشود.
کم خوابی به سلامت، فعالیت و ایمنی بدن شما آسیب میرساند، تا جایی که متخصصان یکی از دلایل سرطان را در برخی موارد نداشتن خواب کافی عنوان میکنند.
بسیاری از دانشمندان اروپایی به تازگی دریافته و اعلام کردهاند آن دسته از کاربرانی که اینترنت پرسرعت خریداری و استفاده میکنند، بیشتر به کمخوابی مبتلا میشوند.
تحقیقات محققان دانشکده علوم پزشکی "دانشگاه آریزونا" نشان میدهد که یک ارتباطی میان کم خوابی و چاقی وجود دارد.